sıcaklara dikkat...(!)

Konu Görünümü | Doğrusal Görünüm | Bir Önceki | Bir Sonraki

sıcaklara dikkat...(!)

Mesaj: #1

08-08-2007, 15:19:00 PM

snm
prnss

Para Puan: 4870

Mesajlar: 1,093

Grup: Prenses

Katılım: 17-Jun-2007

Durum: Çevrimdışı

Açtigi Toplam Konu: 285

Seviye & GüçSeviye: 29
Aktiflik: 0 / 701

Katılım: 364 / 2,468

Deneyim: 5%

sıcaklara dikkat...(!)

Sıcak havalarda güneş yanıklarının yanı sıra sıcak çarpması için dikkatli olunmalı ve aşağıdaki önlemler alınmalıdır;

- Sıvı tüketimi arttırılmalıdır.( Özellikle bol bol temiz su)
- Hafif beslenmelidir.( haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalardan kaçınmak gerekir)
- Sıcak havalarda kesinlikle alkol tüketilmemelidir.
- Kanser hastaları, kemoterapi görenler ve değişik deri hastalığı olanlar, güneş ışınlarından korunmaya özellikle dikkat etmelidir.
- Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak günlerde gayret harcamaktan kaçınmalılar.
- Sık sık ılık su ile duş yapmakta fayda vardır.
- Havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmamalı ve hava akımı sağlanmalıdır
- Pamuklu açık renkli ve bol elbiseler tercih edilmeli ve geniş kenarlıklı şapka kullanılmalıdır.
- Göz sağlığımız için Ültraviyole ışınlarından koruyucu gözlükler takılarak güneşe karşı önlem alınmalıdır.
- Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (10 00–16 00 arası) güneşten korunmalıyız.
- Yaz aylarında mutlaka koruma faktörü en az 15 (SPF:15) olan ürünler kullanılmalı, hatta açık tenli kişilerde bu faktörün 30 veya daha üzeri olmasına dikkat edilmelidir.
- Mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışınız.
- Kapalı ve park edilmiş araç içinde hiçbir canlı bırakılmamalı.
- Şüpheli bir belirti yakaladığınızda mutlaka doktora başvurunuz

Unutmayınız; Aşırı sıcaklara karşı kalp-damar, astım ve hipertansiyonlu olanlar ile yaşlı ve bebeklere çok dikkat edilmeli, basın organları ve yetkili kurumlar tarafından yapılan uyarılara uymaya özen gösterilmelidir.

Kişisel Gelişim , Başarı ve Sağlık Rehberiniz.. Başarı Rehberi

Kayit Olmadan Linki Göremezsiniz.. Linki Görebilmek Için Lütfen Kayit Olun..

Benzer Konular
Konu:		Yazar	Cevaplar:	Görüntüleme:	En Son Mesaj
	Herpes" Virüsüne Dikkat!	M3L1K3	0	136	11-10-2007 02:42:15 AM En Son Mesaj: M3L1K3

Yazdırılabilir Bir Versiyon Görüntüle
Bu Konuyu Bir Arkadaşına Gönder
Bu Konuya Üye Ol | Konuyu Favorilerime Ekle

Forum Geçişi

Kayıt Olabilmek İçin Kutucukların İşaretini Kaldırmayın.. Hızlı Kayıt Ol
Kullanıcı Adı	Şifre	Şifre Tekrar	Email	Email Tekrar